집중력이 너무 안좋아졌는데 뭐가 문제일까요.

Question

7-8년전에는 누가 의자빼는거 아닌이상 아무것도 못듣고 집중하는거 잘했는데 이제는 영화도 온전히 집중하기가 힘들어요.

집중하려고 하면 졸고 잠을 충분히 자도 집중할것같다는 느낌이 들면 졸거나 잡소리들이 너무 많아요. 영화보다가 혼자 쟤는 왜저래? 연기력 대박이다 이렇게 혼자 속말이 너무 많아요.

집중할만한 일이 너무 없어서일까요? 집중력 어떻게 되찾을 수 있을까요

Answer 1

요즘 너무 많은 것들이 짧은 시간에 자극을 주게 되면서 일상에서 긴 시간 집중을 하는게 더욱 어려워지고 있는 것 같습니다. 일부러라도 독서를 해보시는 건 어떠실까요? 긴 시간 책에 집중을 해보면서 집중력을 키워 나가시는게 좋을 듯 합니다.

Answer 2

요즘 사람들 다 그래요

7, 8년 사이에 숏츠 같은 숏폼이 확 많아졌잖아요

그러다 보니 유튜브의 긴 동영상도 숏츠처럼 짧은 흐름이 됐고

그런 거에 익숙하다 보니 긴 영화 온전히 집중해서 보는 사람이 오히려 드물어졌죠

집중력 키우는 데엔 책 읽는 것만큼 좋은 게 없는 것 같아요

아무래도 책은 동영상 보는 것처럼 멍때리면서 보는 게 아니라 상상하면서 능동적으로 읽어야 하니까요

책 읽는 시간 정해두고 그 시간만큼은 스마트폰 보지 않고 규칙적으로 책 읽으면 좋아요~