안경 안쓰고 시력을 좋게하는 방법이 있나요?

오랫동안 안경을 착용하다가 몇년째 착용을 하지 않습니다.시력보호에 안경착용이 효과적일까요?

잠을 많이 안자서 그런지 눈의 피로감도 조금 있네요

안경을 착용하지않고 대처법 있으면 알려주세요