봄이 되니 살을 빼고 싶은데 집에서 할수 있는 운동 추천부탁드려요.

Question

날이 따뜻해지니 옷이 얇아지네요.

더 따뜻해지기 전에 살을 빼고 싶어서요.

한 시간 걷기 운동은 하고 있는데 못 하는 날도 많아서,

그럴 때 같은 효과를 볼 수 있는 집에서 가능한 운동이 있을까요?

제자리걷기는 무릎이 아프더라구요.

층간소음 없는 운동으로 추천부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 뛰어난얼룩말231입니다.

슬로우버피 추천드립니다!! 시작은

100개 목표로 하시고 익숙해지면 개수추가,푸시업추가해보세요

Answer 2

안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.

스쿼트 하루에 200개, 팔굽혀펴기 하루에 100개 정도를 매일 또는 이틀에 한번 정도 루틴하게 해주세요.