장염에 걸렸을 때 유산균이 있는 요구르트를 마셔도 괜찮나요?
이번에 장염에 걸려가지고 며칠 고생을 했는데 주변에서 이온음료랑 요구르트를 추천해주길래 일단 요구르트를 사서 마셔봤는데 마신지 얼마안되서 바로 토를 했는데 진짜 좋은게 맞는걸까요???
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 장염에 걸리셨다니 많이 힘드셨겠어요. 유산균이 있는 요구르트는 일반적으로 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 장염이 있을 때는 조금 조심해야 해요. 장염은 보통 장의 염증과 자극을 동반하기 때문에 소화가 편한 음식과 음료를 섭취하는 것이 중요해요. 요구르트 자체는 유산균으로 인해 장 건강을 개선하는 데 이롭지만, 유당이나 다른 성분이 장염 상태에서 자극을 줄 수 있어요. 그래서 장염이 심할 때는 요구르트 같은 유제품 대신 수분 보충이 중요한데요, 이온음료는 전해질 보충에 도움을 줄 수 있어요. 만약 요구르트를 마시고 바로 토하셨다면, 현재 상태에서는 요구르트가 맞지 않을 수 있으니 섭취를 피하는 게 좋아요. 체내의 수분과 전해질을 유지하는 것이 가장 중요하니 맑은 국물이나 전해질 음료로 수분을 충분히 보충해 보세요. 컨디션이 좋아지면 그때 다시 요구르트를 천천히 시도해 보시는 게 낫겠어요. 앞으로도 건강 관리에 유의하시길 바랄게요.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
요구르트의 경우 유산균이 함유되어 있어서 일부 경우에는 장 점막에 자극을 주어 설사를 유발할 수 있는 요인이 될 수 있어서 가급적이면 먹지 않도록 권고가 되고 있으며 이온음료의 경우에도 설사로 인하여 생긴 탈수로 인해 발생한 이온 소실을 보충할 수 있기는 하나 다량 섭취하는 경우 설사를 다시 유발할 수 있어서 주의가 필요합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문 내용 잘 읽어보았습니다. 장염에 걸렸을 때 유산균이 들어 있는 요구르트를 마시는 것이 항상 좋은 선택은 아닙니다. 일반적으로 유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 장염이 있는 동안은 위장관이 민감한 상태이기 때문에 특정 음식이나 음료가 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 유제품은 일부 사람들에게서 증상을 악화시키기도 합니다. 토한 경험이 있다면, 요구르트가 질문자분의 장염과 맞지 않았을 수 있습니다. 대신 소화가 쉽게 되는 부드러운 음식과 수분 공급이 중요합니다. 이온음료는 전해질 보충에 도움이 될 수 있으므로 토나 설사를 많이 할 경우 이온음료를 소량씩 마시는 것이 좋을 수 있습니다. 유산균 보충이 필요하다고 생각될 경우 알약이나 가루 형태로 된 유산균 보충제를 고려해볼 수도 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
모든 경우에 적합한 것은 아닙니다. 장염이 있을 때 요구르트가 오히려 자극을 줄 수 있는 경우도 있습니다. 장이 약해져 있을 때 유산균이 포함된 요구르트가 지나치게 자극적일 수 있으며, 특히 증상이 심할 때는 더 부담을 줄 수 있어요.
특히 요구르트를 마신 후 토하는 증상이 있었다면, 일시적으로 위와 장이 민감하게 반응했을 가능성이 있습니다. 장염 중에는 소화가 쉽고 자극적이지 않은 음식을 먹는 것이 좋고, 증상이 호전될 때 천천히 요구르트나 유산균 제품을 다시 시도하는 것이 더 안전할 수 있습니다