건강관리
루꼴라를 먹으면 어디에 좋나요?
매번 실패하던 다이어트를 다시 시작하려고 식단을 샐러드 위주로 바뀠는데 어머니가 샐러드에 루꼴라를 넣어주시더라구요. 먹을만 하던데 루꼴라는 어디에 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
루꼴라는 황산화 작용이 뛰어나서 피부 미용에 아주 훌룡하고
노화방지, 염증치료, 뼈 건강에도 효과가 많이 있습니다.
루꼴라를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중, 심정지, 고지혈증 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다. 루꼴라에는 비타민 K, 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.