저분자어류콜라겐분말 흡수가 가장 잘되는 시간대가 따로 있나요?
저분자어류콜라겐분말을 구매해서 매일 먹고 있습니다. 먹는 시간대가 매일 다르고 생각날 때마다 물이랑 섭취하는데 어떤 글을 보니 저녁 21시쯤에 먹어야 흡수가 가장 잘 된다고 하더라고요. 혹시 이게 맞나요?
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
콜라겐은 공복에 비타민C와 같이 드시는 걸 추천드립니다
비타민C가 콜라겐 형성에 도움이 되니
참고해주시길 바랍니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
콜라겐의 흡수는 시간보다 분자량과 관련이 있습니다. 일부 시각으로는 새벽에 피부가 재생되니 자기전에 먹으라고하는데, 피부는 24시간 재생되고 있어서 허무맹랑한 말이라고 생각합니다. 아무때나 드세요.
안녕하세요. 김민세약사입니다.
콜라겐 복용시간은 식전 30분 공복상태에서 물과 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 다만, 정해진 시간대나 그런 것은 없습니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
시간대가 따로 있는 것은 아닙니다.
공복에 섭취하는 것이 흡수가 잘 될 것으로 보이나,
속이 불편하다면 식후에 복용해도 큰 차이는 없을 것으로 보입니다..
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특별히 흡수가 잘되는 시간대는 없으며 본인이 꾸준히 드실 수 있는 시간에 드시면 되지만 가급적이면 공복에 섭취하는 것이 가장 좋을 수 있습니다.
식후에 복용시 탄수화물, 지방 및 단백질로 인하여 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다. 따라서 공복에 드시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
우선 콜라겐의 경우 대부분 흡수가 되지 않으나,저분자콜라겐의 경우 어느정도 흡수가 되는 것으로 알려져 있습니다.
식사 후에 먹는 경우 위산에 의해 분해될 가능성이 높기 때문에 공복에만 드시면 되며, 크게 아침/저녁 상관 없습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
콜라겐은 피부와 연골 모발등을 구성하는 성분으로 노화가 진행됨에 따라 체내에서 감소하게 됩니다.
복용시간대는 흡수에 영향을 미치지않으나 피부까지 전달하는500달톤이하의 저분자 콜라겐 복용이 흡수율이 높습니다. 함량이 3000-5000미리 이상 제품을 선택하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
보통 콜라겐을 복용할때는 식전 공복상태일때 드시라고 말씀드립니다. 시간 자체는 콜라겐 흡수율과 크게 상관 없다고 알고 있습니다. 공복상태일때 드셔야 어린콜라겐의 단백질 성분이 잘 흡수될 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 콜라겐은 먹는 시간이 중요하지 않습니다. 콜라겐의 흡수는 콜라겐의 분자량에 달려있습니다.
2. 먹기 편한 시간을 정해 매일 같은 시간에 공복 상태에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료전문가 박희재 약사입니다.
상관없습니다. 식사 상관없이 편한 시간에 드시면 됩니다.
저녁 9시에 먹어야 흡수가 잘된다는 말은 처음 듣습니다. 과학적 근거도 없습니다.
