조카가 평균치보다는 작으면???
먹는것도 또래아이보다 덜먹는다는데
혹시 보충해줄 영양제 먹여도 되나요???
어릴수록 잘먹어야 면역력이 클꺼같아서요....
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
조카 키가 평균치보다 작아서 걱정이 되겠습니다.
아이의 키는 유전적인 요인도 있지만 환경적인 요인도 무시할 수 없습니다.
그 환경적인 요인으로는
규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강 보조식품 등이라 할 수 있겠습니다. 키 성장에 도움이 되는 음식을 섭쥐하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
전문가들에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위해서는 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
조카분이 평균보다 작다고 한드면
칼슘 철뷴등의 영양제를 잘 챙겨주시는 것이
가장 좋은 방법입이다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
제일 좋은 것은 모든 영양소를 골고루 먹이시는 것이 좋아요
편식을 하지 않구요
그것이 우선이고 그 다음에 마그네슘 칼슘 종합비타민을
먹이시는 것도 고려해보세요
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
언급하신 내용대로 성장기 때 충분한 영양을 섭취해줘야 건강하게 자랄 것입니다.
면역력도 충분히 생길 것입니다.
영양소가 골고루 들어 있는 음식을 매 끼니 때마다 섭취할 수 있도록 지도하셔야 합니다.
아이들의 건강은 지금은 잘 나타나지 않겠지만 조금 더 크면 키도 잘 크지 않고 각종 질병을 겪을 수 있으니 충분히 섭취할 수 있도록 해야 합니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
먹이셔도 됩니다. 다만 조카의 나이에 따라서 섭취에 신경을 쓸 영양제가 다릅니다. 하여 나이에 맞는 영양제를 신경써주시기 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
음식에서 영양분을 섭취하는 게 가장 좋은 방법인데 너무 안먹는다면
영양제를 고려해 볼 필요는 있습니다.
홍삼은 아이의 식욕을 돋구어 줄 수 있을 것 같습니다
그 외에도 약국에서 영양제에 대해 상담을 해보기 바랍니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
22시 이전에는 무조건 재우시길 바랍니다.
이와 더불어서 칼슘과 종합비타민 등을
섭취하게 하시면 도움이 될 것입니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
단순히 덜먹는것만으로 영양제를 찾을정도는 아닐수있으나
걱정이 된다면
종합영양제 정도만 보충해주셔도 충분할수있습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 칼슘이 풍부한 음식이나 줄넘기 등의 운동을 통해서 영양을 보충해주시는 것이 가장 좋지만 비타민 d나 철분제 등의 영양제를 복용하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
키의 성장은 부모님의 영향을 많이 받습니다.
식사를 통해 섭취하기 어려운 영양소를 영양제를 통해 보충하는 것도 좋지만
기본적으로 균형잡힌 식단과 충분한 신체 활동이 뒷바침 되는 것이 중요합니다.
종합비타민, 칼슘, 칼륨, 유산균 등은 기본적으로 먹으면 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 면역력을 키워주기 위해서는
첫째, 질 좋은 수면을 유지시켜 주어야 합니다.
둘째, 편식을 하지 않도록 해주셔야 합니다. 즉, 영양집힌 식단으로 골고루 음식을 섭취할 수 있도록 도와주셔야 합니다.
셋째, 규칙적인 생활을 하도록 해주시고, 에너지 발산을 시켜주어야 합니다. (운동을 해야 합니다.)
넷째, 영양제로는 비타민, 홍삼 등을 먹여보도록 하세요.
그러나 아이가 잘 먹지 않는다 라는 것은 소화기가 약해서, 소화가 잘되지 않아서, 입맛이 없어서, 변비가 있어서 등 다양한 원인이 있습니다. 그 원인을 먼저 분석해 보시고, 그래도 잘 먹지 않는다면 병원에 의사와 상담을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
만약 조카가 또래 아이들보다 덜 먹어서 영양 섭취량이 부족하다고 생각되시면
영양제를 보충해주는 것도 좋은 방법 중 하나일 수 있어요.
그러나 영양제는 일반 음식으로부터 섭취하는 영양소와는 다른 형태로 제공되기 때문에
영양제만으로 모든 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 것은 아니예요. 따라서 가능하다면 조카가 좀 더 다양한 음식을 먹을 수 있도록
노력해 주시는 것이 좋습니다.
