거북목 교정 방법 알고 싶어요.

스마트폰을 많이 해서 그런지 거울을 보니 거북목이 심하더라고요. 허리를 꽂꽂히 세워서 다녀도 불편하고 얼마안가 똑같아지니...교정에 도움이 될 방법 있을까요?