육아
아이가 군것질을 좋아하는데 줄일 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 아이가 밥보다는 과자나 빵, 떡을 더 좋아해서 밥을 잘 안 먹으려고 하는데
군것질을 줄일 수 있는 좋은 방법이 있는지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
밥을 꼭 먹고 군것질이나 간식을 제공 해 주시면 어떨까요? 아이와 약속을 정하여 밥을 스스로 먹으며 즐거운 식사시간이 될 수 있도록 유도 해 주시면 좋겠습니다 감사합니다
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
식사시간을 준수하고 간식도 정해진 시간에 주도록 해주세요.
특히 식사 1시간 전에는 간식이나 음료를 주지 않는 것이 중요하며
과일이나 야채스틱 등 천연 간식들을 충분히 활용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
과자나 빵 같은 달달한 음식을 자주 먹다 보면, 건강식은 밥과 반찬은 더 멀리하게 되어 있습니다
지금부터라도 아이의 건강을 생각해서 과감하게 간식 섭취를 줄이시거나,
간식의 종류를 유기농 과자 또는 자연식품으로 바꿔야 합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
군것질을 좋아하는 아이의 경우에는 군것질을 줄이거나 식사 후 일정량의
군것질을 주는 등의 정확한 규칙을 세우시는 것이 중요합니다.
군것질로 인한 단맛에 중독될 시 식사를 거부하는 경향이 높습니다.
식사를 마쳤을 때 일정량의 군것질 거리를 주시고 식사전에는 군것질을
절대 금지하는 것을 권합니다. 참고하세요