브로콜리에는 무슨 영양소가 들어있나요?

Question

안녕하세요

오늘 점심 반찬중에 하나로 브로콜리를 먹었는데요

우리몸에 브로콜리가 좋다고 들었거든요

브로콜리에는 무슨 영양소가 들어있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

브로콜리는 다른 식물에 비해서 단백질이 많이 들어 있고 식이섬유는 물론

베타카로틴이 많이 들어 있어서 눈건강에 도움을 주고

각종비타민도 많이 들어 있어서 피부건강 다이어트에 도움이 되고 항암효과도 있습니다.