기분이 안좋으면 왜 표정에서 티가 나는 것일까요??

감정을 숨기기 어렵고 얼굴이 그 감정을 자연스럽게 드러내는 것 같아요ㅜㅜ 슬프거나 힘든 일이 있어도 표정이 드러나면 주변 사람들도 바로 알게 되고 그게 또 마음이 더 무거워지기도 하는 것 같은데요.. 기분이 안 좋을 때 표정을 잘 숨기는 방법이나, 주변 사람들이 이해할 수 있게 하는 방법이 있을까요??