안녕하세요. 메타스터디입니다.
사람마다 체중과 키가 다르기 때문에
평균은 의미가 없다고 봅니다
백스쿼트 기준
남성은 자기 체중의 2배 중량
여성은 자기 체중 중량 만큼 들면 잘하는 거에요
안녕하세요. 풍족한족제비10입니다.
제 생각에는 적어도 백킬로는 들어야 할 거 같아요 팔십은 얼마 운동 안한 저도 드는데 백킬로는 들어야 한사람 분은 한다 싶을 거 같아요
