아르기닌 섭취하면 어디에 좋을까요?
만 21세 여자입니다. 앓고 있는 병은 없고, 위가 좋진 않습니다. 함께 복용하는 영양제는 오메가3, 비타민D, 칼슘, 마그네슘, 비타민C 정도가 있습니다!
아르기닌을 추가로 먹게 된다면 어디에 좋은지, 언제 먹는 게 좋을지, 먹는게 왜 좋은지 등 알고 싶습니다 :)
안녕하세요.
아르기닌을 복용하면 혈관 환장에 도움이 되겠습니다. 혈행을 개선하고 기력을 회복하는데 도움을 주겠습니다. 근력운동을 하기전이나 체력이 떨어졌을때 복용한다면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요.
아르기닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아르기닌은 혈관을 확장하여 혈액순환을 돕고, 피로회복에 도움이 될 수 있습니다. 만약 규칙적으로 하는 운동이 있다면 운동전에 복용하셔도 좋겠습니다. 그렇지않다면 아침 혹은 점심식후에 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
아르기닌은 간의 대사과정에 사용되는 물질이며, 피로회복 및 자양강장에 도움이 되는 성분입니다
특별히 음식물에 의해 흡수율이 변하는 성분이 아니므로 식사와 관계없이 섭취할 수 있습니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아르기닌은 혈액순환을 좋게하여 피로회복효과를 볼 수 있습니다.
아침 공복에 5g정도 드셔야 효과를 봅니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 혈액순환효과가 있어서 피로회복제로 많이 사용됩니다.
공복에 복용해야 흡수율이 높은데 위가 약하시다면 위장장애가 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아르기닌은 기능성을 인정받은 건강기능식품으로
혈관 이완을 통한 혈행개선에 도움을 줄 수 있습니다.
이로 인하여 피로개선 등에도 효과를 볼 수 있습니다.
현재 복용하시는 영양제로도 피로를 느끼시는 날에는 추가적으로 복용해보시길 바랍니다.
다만 아르기닌은 위장장애를 유발할 수 있으니
위장이 약하신 경우 식후에 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아르기닌을 추가하신다면 단독으로 공복에 복용하시고 하루에 4g 정도는 복용해보시는게 좋겠습니다.
아르기닌은 주로 활력이나 간대사등을 돕는 목적으로 사용합니다.