대중앞에 섯을때 어떻게 해야 실수하지 않고 잘 할수있을까요?
대중 앞에 섯을때 시선을 느끼면 긴장감이 몰려오면 정신이 흐트러지면서 집중이 않되어 말하면서 실수 할때가 있습니다. 가끔 서는 편인데 실수없이 하는 방법이 있을까요? 마인드가 흔들리지 않는 방법이 없을까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
대중앞에 섰을때 실수하지 않고 잘 하기 위해서는
충분한 연습으로 극복하실 수 있습니다 우선 본인 혼자서 어색하겠지만 누군가와 말을 한다고 생각하고 연습해 봅니다
그다음은 친한 친구들이나 가족들에게 같은 연습을 해보는 거에요
그다음에는 연습한 것을 대사를 외운다는 생각으로 사람들에게 해보시는 거에요
처음에는 횡설수설댈수도 있고 어색할 수도 있고 실수도 하실 거에요 하지만 충분한 연습으로 계속해서 좋아지는 모습을 볼 수 있을 것입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.님처럼 남들앞에 섰을 때 떨려서 실수를 하는 경우는 매우 흔합니다.
선천적으로 떨지 않는 사람들도 있어서 우리는 그들을 그분야의 '체질이야' 라고 표현을 합니다.
그렇지만 대다수의 사람은 긴장하고 떠는 것은 당연합니다. 이는 심리적 요인을 극복하는 자기최면(마인드 컨트롤)이나
경험을 통하여 극복해 나갈 수 밖에 없습니다.
이를 극복하기 위해서 학원도 다니고 하지만 효과는 대부분 그때 뿐입니다.
결국 부단히 연습을 하여서 발표를 하더라도 많은 경험많이 극복할 수 있는 자신감을 갖게 해줄 것입니다.
남들을 의식해서 잘할려고 하는 것보다 발표전에 자신의 심리 상태를 솔직히 이야기하고 여유를 갖은 상태에서
발표를 하십시오. 원고를 만들어 보고 읽으셔도 전혀 문제가 안됩니다. 오히려 잘하려고 안보고 실수하며
발표에 실패하는 것보다, 원고를 읽더라도 자신의 진심을 담아 발표를 한다면 훨씬 더 성공적인 발표가 될 것이며
한 번, 두 번 반복이 되면 자연스러워 질것입니다.
반드시 극복하시길 기원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람은 누구나 한 번도 해보지 못한 행동에 대해서 긴장감과 스트레스를 받게 됩니다.
심지어 질문자님 말씀처럼 정신이 흐려지고 집중이 안되며, 땀이 나고 손발이 떨리는 경우도 있습니다.
스피치 학원에 다녀보시는 것도 하나의 도움이 되실겁니다.
때로는 우황청심환을 먹어보는 것도 도움이 된다고 하는데요.
보통은 그 상황을 끝없이 부딫혀보는게 가장 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발표를 하거나 대중앞에서 이야기를 할때 미리 연습을 하는것도 도움이 됩니다.
예를들어 가수들이 무대를 준비하기 위해서 리허설을 하는것처럼 대중앞에서 할 것들에 대해서
시간이나 장소등을 비슷하게 조성하여 연습을 하면 도움이 됩니다.
또한 자신이 할 과업들에 대해서 메모를 하거나 포인트들을 적어두어서 이야기 하면 도움이 될수있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 전 떨립니다. 로 시작하셔서 솔직한 말을 서두에서 이야기를 하시면 긴장감이 줄어듭니다.
그런다음 차차 진행하시면 됩니다.
또 너무 잘하려고 하니 긴장이 되는 것입니다.
그냥 어찌됐건 끝내고 맘편히 되자 정도의 마음이 좋습니다.
