뱃살 빼는 초특급 다이어트 방법?

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안녕하세요.

물을 많이 먹고 열심히 운동하시고 주로 운동은 유산소로 많이 하셔서 지방을 태우는데 중점을 두시는 걸 추천합니다.

그리고 이후에 식단 조절하셔서 가급적 탄수화물 비중을 줄이고 단백질 비중을 늘려서 탄:단:지=2:2:1 로 가시는 걸 추천합니다.

감사합니다.