마늘과 흑마늘의 효능에 대해서 궁금합니다.

마늘과 흑마늘의 효능이 궁금한데, 정보마다 달라서 너무 헷갈립니다. 마늘을 쪄서 흑마늘을 만들면 원래 마늘의 효능과 어떻게 달라지는가요?