어깨 프레스 운동할 때 날개뼈를 모아줘야 할까요?

Question

어깨 프레스 운동할 때 균형을 잡기 위해서 날개뼈를 모아주는 습관이 있는 것 같습니다. 이처럼 어깨 프레스 운동할 때 날개뼈를 모아도 될까요?

Answer 1

너무 힘을 줘서 많이 모으면 몸에 무리가 갈수도 있습니다

의식적으로 과하게 날개뼈를 모으지는 마시구요

어깨에 무리가 안가는 선에서 모으는게 좋습니다

혹 어깨나 날개쭉지쪽이 아프거나 결리면 당분간 운동ㅇㄹ 쉬는 것도 좋습니다