공복에 미떼같은 핫초코 먹어도 괜찮나요?

Question

아침에 간단하게 요기되는거 겨울이라 따듯하기도 하고 적당히 칼로리도 좀 있어서 먹는데 다른 게 잘 안먹히기도 하고요~

보노 스프 같은 거나 공복에 안 만들어도 되는 간단한 좋은 음식도 추천해주세요~

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 혈당관리가 안되거나 뱃살이 많이 있는분들의 경우

아침 또는 공복에 바로 핫초코와 같은 당이 많이 들어간 음식은 자주 드시지 않는것을 추천해드립니다.