다이어트 가장 힘든 이유 중 하나가 먹을거 땡기는 입맛때문인데요, 제가 다이어트 성공했던 경험을 말씀드리자면 처음에 식이조절> 운동 입니다. 식이조절은 처음엔 설탕을 대체하는 제로로 음료를 전부 바꿨구요, 그다음 간헐적 단식을 시작했는데 이게 계속 하다보면 점점 먹는거에 대한 욕구나 집착이 사라지는 희한한 일이 일어납니다. 그러면서 가볍게 10분 홈트레이닝 정도를 하다가 후에 격한 운동 중 좋아하는 종목을 골라서 유지했습니다. 제 경우 수영과 킥복싱이었네요 이렇게해서 20키로 넘게 빼고 유지했습니다. 한번 이 순서대로 해보세요 가장 중요한게 입맛조절 이더라구요