건강관리
장상피화생 원인과 증상 좋은 음식 알려주세요.
제가 건강검진에서 식도염. 위염 장상피화생이라 그러는데요. 원인과 증상 .장상피화생에 좋은 음식은 어떤 것이 있나요? 궁금합니다
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섬유질이 풍부한 음식으로 채소, 과일, 통곡물 등은 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱스이 도움이 되며 요거트, 김치, 발효식품 등은 장 건강에 좋습니다. 오메가-3 지방산를 챙겨드시고 연어, 고등어, 아마씨유 등은 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 식품도 중요합니다. 블루베리, 시금치, 견과류 등은 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.
저자극 음식 중심으로 부드러운 음식(예: 스프, 퓨레 등)은 위에 부담을 덜 줄 수 있습니다.
식습관 개선과 함께, 의사와 상담하여 적절한 치료 및 관리 방법을 따르는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.