매번자고일어나면 머리가멍하고아파요

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

잠을잘못자서그런거같기도한데 최근 자주 이러거든요? 일어나면 너무피곤하고 머리가멍하고 두통이있고 뒷골이 너무땡기는데 이거 제가 아픈건지 너무불안해요. 왜이러는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

잠을 잘때 깊은 잠을 자지 못하면 두통이 생기거나 머리가 멍할수 있습니다.

잠을 충분히 자지 못하게 되는 원인이 있는 지확인을 해보는것이 좋을것으로 생각됩니다.

자기 전에 스마트 기기를 보게 되면 잠이 깊게 들지 못할수도 있습니다 이런경우 잠에 들기전 2시간정도는 스마트 폰을 보지 않는것이 좋습니다.

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

귀하께서 경험하시는 아침 두통과 피로감은 수면의 질 저하와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 수면 중 무호흡이나 이갈이, 불규칙한 수면 패턴 등이 이러한 증상을 유발할 수 있어요. 특히 뒷골이 땡기는 증상은 수면 자세나 목 근육의 긴장과 연관되어 있을 수도 있습니다.

스트레스나 불안감도 수면의 질을 떨어뜨리고 아침 두통을 악화시키는 요인이 될 수 있어요. 규칙적인 수면 시간 유지, 취침 전 전자기기 사용 줄이기, 침실 환경 개선 등을 시도해보세요. 증상이 지속된다면 수면 검사나 정확한 원인 파악을 위해 진료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

두통에 대한 적절한 대증치료 시도해볼 수 있으나

잠에 대한 평가도 필요해보입니다. 당연히 잠을 적절히 자지 못한다면 두통이 유발되어질수도 있지요.

두통의 정도가 심하거나 오랫동안 지속된다면 경우에 따라서 영상검사 권유할수 있으며, 신경과 또는 신경외과 내원하여 진료 보실것 권유드리고 싶습니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.