뇌피로에 도움되는 방법이 구체적으로 어떤 것이 있을까요?
작년 한해 주식 및 부동산 투자 하락으로 극심한 스트레스를 겪게 된 이후 브레인포그 증상, 무기력, 우울감 등 말로 설명못할 증상이 나타나 병원도 다녀보고 여러가지 방법을 써보았지만 효과를 보지 못하였습니다.
그러던 중 뇌피로가 의심되어 흑마늘발효성분(SAC) 영양보조제를 복용하고서 꽤 효과를 보고 있어 제 병명이 뇌피로라고 거의 확신하게 되었는데요. 그러나 아직 100프로 회복되었다고 보기는 어렵기 때문에 기타 다른 방법으로 뇌피로 개선에 도움되는 방법이 있을지 궁금합니다.(영양보조제, 운동 등)
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 피로감이나 스트레스 때문에 브레인 포그가 생긴다면 우선 뇌에 에너지 활성에 도움을 주는 활성 비타민을 함유한 종합비타민 제제를 사용해보시고 추가로 심신 안정을 위한 테아닌이나 마그네슘 약물을 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
정신적 스트레스를 완화하는데 심신 안정에 도움을 주는 마그네슘 테아닌 홍경천과 같은 제품이 스트레스를 줄이고 뇌의 피로감을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다
또한 유산소 운동과 근력 운동은 스트레스를 줄이고 활력 있는 생활을 하는 데 도움이 되기에 꾸준히 운동을 하는 것을 권장드립니다
스트레스를 줄일 수 있는 건강한취미 생활을 가져보는 것도 좋습니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 몸이 불편하실때 민간요법이나 건강식품 복용 등을 해볼 수 있겠습니다. 하지만 일반적으로는 한계가 있어서, 진료 및 치료를 권합니다. 정확한 진단을 받은게 아니라면 진료를 보는 것을 권합니다.