중년 골다공 증에 좋은 아침 식단은 어떤것들이 있나요?

Question

중년 골다공 증에 좋은 아침 식단은 어떤것들이 있나요?

나이가 들면서 골다공증에 신경을 써야 할듯 합니다. 골다공 증에 좋은

아침 식단에는 어떤게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

중년 골다공증에 좋은 아침 식단은 골다공증을 관리하고 뼈 건강을 지원하는데 도움이 되는 영양소를 포함하는 것이 중요합니다. 유제품과 단백질이 풍부한 식단을 추천드립니다