안녕하세요 성인 발레 효과를 알려주세요!!

Question

안녕하세요! 성인발레에 대해 궁금증이 있어서 여쭤봅니다

발레가 은근히 운동효과가 좋다고 하는데 발레가 운동이 될까요?! 성인발레 효과와 칼로리 소모가 궁금합니다

Answer 1

발레의 경우 체형을 올바르게 해주며 유산소 운동 효과를 주게 됩니다. 성인이 하더라도 이 효과는 동일한데 대신 몸이 굳어 있는 경우 시간이 다소 걸릴 수 있습니다.