건강관리
김이 가지고 있는 영양성분은 무엇인가요?
한국에서 김을 수출하는 금액이 증가했다고 들었는데요. 김을 먹으면 몸에 어떤 영향을 미치고 무슨 영양소가 들어있는지 궁금해요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
김에는 단백질. 칼슘. 비타민A. 비타민B2가 풍부하게 들어 있으며. 면역력강화. 항산화 작용. 당뇨 예방. 혈당 조절. 간기능 개선. 다이어트. 비만 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
김은 요오드 등의 미네랄이 다량 함유되어있습니다 .
다만 조미김의 경우 다량의 나트륨 섭취를 유의하시길 바랍니다