늦은밤 간식 끊는 노하우좀 알려 주세요?

Question

위의 질문 그대로 저넠 식사후 간식이나 과일류를 먹지않으면 안될정도로 습관처럼 되어있습니다

어떻게하면 늦은저넠 간식 군것질을 끊을수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 반가운참매257입니다.

가장 좋은방법은 일찍 자는것 입니다.

버릇적으로 밤에 군것질 즉 간식을 먹는다면 빨리 잠자리에 드는게 좋을듯해요

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

뭔가를 안 먹을려면 다른 방법이 없습니다. 그냥 참는 수 밖에 없고 그나마 물을 자주 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 훌륭한코알라24입니다.

혹시 불면증에 있는 단계는 아니신가요? 숙면을 취하지 못하니 눈에 보이는 간식이 자꾸 먹고 싶어지는듯하네요

남들과 다를게없는 답변이지만 규칙적인 취침시간을 지키며 티비에서 나오는 먹방도 끊으셔야 합니다~^^

Answer 4

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.늦은밤 간식을 안먹는방법은 간식종류를 구입하지마세요. 없으면 안먹게 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.습관을 서서히 고쳐주어샤 하네요, 식사전 과일을 먹고 포만감이 들게하고 식사후 가벼운 산책 취미 활동을 하세요