잠을 자려고 누어서는 많이 뒤지닥 거리는편입니다 편한자세를 찾지못하고 자는데요
보통 편한자세가 어떤건가요? 잠 푹 잘오는 저세궁금합니다
안녕하세요. 잘난매167입니다.
편한자세는 사람마다 다르지만 자세보다는 잠에 드는게 더 중요하다고 생각이드는데 잠에 들때 호흡을 짧게 마시고 길게 내쉬면서 편안하게 유지하시고 잡생각없이 잠드시면 훨씬 나으실겁니다