윗배가, 아니면 아랫배가 빼기?

Question

안녕하세요?내추럴한부엉이134입니다

나이가드니 배가 자꾸 나오고 윗배 아랫배할거 없이 계속 나오는데 각각 빼는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 시뻘건벌새274입니다.

윗배는 식사배

아랫배는 내장지방

그러니 식사조절로 윗배 관리하시고

아랫배는 운동과 함께 관리하세요

Answer 2

안녕하세요. 지식패왕입니다.

식단조절과 가벼운 운동을 권장드립니다.

요즘 세상이 좋아서 인터넷이나 운동어플에서 남녀노소 맞춰서 다양한 운동과 건강한 식단을 구성 할 수 있습니다.

하지만 가장 중요한건 살을 빼고자하는 마음가짐입니다.