비오는 날과 건강 연관성 알려주세요!!
비오는날에 기압이 떨어져 두통이나 피로감을 느끼는데 날씨와 건강과 어떤 연관성이 있는건가요 이를 줄이는 방법이 있을까요???
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
말씀하시는 데로 기압이 떨어질때 혈관 확장, 뇌척수액에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 이정도는 미미한경우가 많고, 조금은 기민하신분들이 좀더 sensitive하게 잘 느끼는 경우도 있습니다. 물론 심리적 영향도 있을것이구요.
이를 대처하기 위한 방법으로, 적절한 수분섭취와 비타민 섭취, 커피도 조금은 도움될 수 있어요(두통의 치료방법에 카페인도 사용된답니다.) 그리고 이 외에도 적절한 운동과 스트레칭도 도움이 될순 있겠네요. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
언급하신 것처럼 비오는 날에는 기압이 감소하게 되며 그로 인하여 몸의 혈관이 팽창하게 되고 두통, 몸이 무거운 느낌 등 증상이 발생할 수 있습니다. 이외에도 산소의 농도와 공기의 질이 저하됨에 따라서 피로감, 어지럼증이 생기고 습도가 높아지며 불쾌감도 생길 수 있습니다. 관절 부위의 압력 변화로 기존에 좋지 않은 부위가 있다면 해당 부위에 통증도 유발이 되며, 일조량이 감소하게 되면서 세로토닌 분비가 감소, 멜라토닌 분비가 증가하는 등 변화에 의해 우울감, 피로감, 무기력감 등 증상이 발생 및 악화될 수 있습니다.
비가 오는 것은 자연적으로 발생하는 현상인 만큼 사람의 힘으로 인위적으로 어떻게 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 확실하게 예방을 하거나 해결을 하는 특별한 방법이 따로 있는 것은 아닙니다. 수분 섭취를 충분히 해주고 카페인 섭취를 적당하게 해보고 가볍게 스트레칭 및 운동을 해주면서 컨디션 조절을 해보는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 필요하다면 진통제 등 약물을 복용하여서 증상을 완화시켜볼 수도 있겠습니다.