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줄다리기 선수에게 주짓수가 도움이 될 수 있을까요?
줄다리기 선수에게 주짓수 훈련이 실제로 도움이 될 수 있을지 궁금합니다... 줄다리기는 전신 근력과 지구력, 그리고 팀워크가 중요한 운동이라고 알고 있는데... 주짓수가 악력 강화나 코어 안정성 향상에 도움이 된다는 이야기가 있어서 혹시 줄다리기 경기력 향상에도 긍정적인 영향을 줄 수 있을지 궁금합니다... 예를 들어 상대방의 움직임을 예측하거나, 중심을 무너뜨리는 데 주짓수 기술이 응용될 수 있을까요...?? 아니면 오히려 줄다리기에 필요한 근육 발달에 방해가 되거나 부상 위험을 높일 수도 있을까요...ㅠㅠ 줄다리기 선수에게 주짓수 훈련이 어떤 장단점을 가질 수 있을지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 경험자분들의 조언을 간절히 기다립니다... 알려주세요!
3개의 답변이 있어요!
줄다리기 선수시라면 주짓수훈련보다는 하체위주의 운동을 해주시는게 더좋아보입니다.
상체운동은 적당히 해주시고 싸이클등을 병행하여 다리와 허리근육을 강화해 주는것으로 좋은 성과를 볼수있습니다.
근데 이미 럭비선수신데 그냥 잡으면 쭉 당기실수있는거 아니에요?
주짓수 엄청 좋아하시네 근데 해보시기는 했어요?
줄다리기 선수에게 주짓수는 근력과 코어 안정성 향상에 도움 될 수 있어요~
악력 강화와 균형 잡기, 상대 움직임 예측 능력도 키울 수 있답니다~
근육 발달이 과도하면 오히려 부상 위험이 높아질 수 있으니, 적절한 강도와 균형 잡힌 훈련이 중요합니다^^
주짓수 훈련이 줄다리기 선수에게 도움이 될 수 있는지 궁금하셨군요! 주짓수는 전신 근력, 코어 안정성, 악력 강화에 효과적인 운동이므로 줄다리기 경기력 향상에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 주짓수는 상대의 움직임을 예측하고 균형을 유지하는 능력을 키우는 데 도움이 되며, 줄다리기에서 중요한 코어 근육과 하체 힘을 강화하는 데 유용할 수 있습니다 그러니 도움이될거라고 봅니다