주짓수는 어떤 운동인가요?????
안녕하세요
요즘 신랑이 주짓수에 관심을 보이고 있는데요..
주짓수는 어떤 운동인지 궁금합니다...
운동못하는 사람이 해도 되는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.주짓수는 운동이 호신술이라고 생각을 하시는 것이 맞다고 보여 줍니다. 상대방을 제압 하는데 많은 기술이 사용 되고 있습니다. 운동을 못하는 사람도 기술을 익히고 배우게 되면 당연히 할 수 있습니다. 누구나 다 할 수 있습니다.
주짓수란?
주짓수(Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ)는 브라질에서 유래한 격투 스포츠로, 주로 그라운드(지면)에서의 기술에 중점을 둔 운동입니다. 주짓수의 핵심은 상대방을 제압하거나 항복하게 만드는 관절기나 목 조르기와 같은 기술입니다. 하지만 단순히 힘만 사용하는 것이 아니라, 기술적인 움직임과 상대의 힘을 이용하는 방법에 큰 비중을 두고 있습니다.
주짓수는 기본적으로 힘보다 기술을 중요시하는 운동이라서, 체력이 많이 부족한 사람도 기술을 익히면 강한 상대를 이길 수 있는 가능성이 높습니다. 그래서 체중이나 힘에 상관없이 누구나 도전할 수 있습니다.
주짓수의 주요 특징
1. 기술 중심의 운동: 상대방의 힘이나 크기보다 기술을 이용해 상대를 제압하는 것이 특징입니다.
2. 지속적인 학습: 다양한 기술을 배우고 연습하면서 점차적으로 성장하는 운동입니다. 처음에는 어려울 수 있지만, 계속 배우다 보면 실력이 향상됩니다.
3. 체력 증진: 유연성, 근력, 지구력 등을 모두 개선할 수 있습니다. 특히 그라운드에서 많이 움직이기 때문에 전체적인 체력 향상에 도움이 됩니다.
4. 자기 방어: 주짓수는 실전에서도 유용하게 사용될 수 있는 자기 방어 기술을 익히는 데도 효과적입니다.