건강한 피부를 유지하기 위한 일상적인 관리 방법은 무엇인가요?

건강한 피부를 유지하기 위한 일상적인 관리 방법은 무엇있나요? 또한 피부에 바르는게 중요한가요 먹는게 더중요한지 알려주세요.