헬스 다니는데 물어볼게 있어요ㅜ..ㅠ

Question

..제가 심리적으로 불안하고 걱정도 많구 그래서 숨쉬기 답답해지고 가슴답답함 어지럼증 생기는데 운동하면 괜찮아질까요??하.. 불안 걱정도 없어지고 답답해진 것도 없어지겠죠?? 흑.ㅠ 음 어쩌죠?

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

몸이 좋지 않은 상황이라면 헬스장 또는 기초 운동을 하시는 것이 좋습니다

헬스장에서 유산소 운동인 걷기 운동, 자전거 운동 등을 통해 기초 체력을 향상시킵니다 헬스장에서 유산소 운동을 매일 30분 이상 한다면 몇 달 후 좋은 체력을 가지게 될 것입니다

Answer 2

안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.

운동이 도움이 될수 있습니다.

건강한 육체에 건강한 정신,사고가 생길수 있습니다.

운동에 집중하시면 잡다한 생각을 지울수도 있습니다.

헬스 열심히 하세요

Answer 3

안녕하세요. 넴슈님입니다.

저같은 경우는 자존감이 낮을 때

헬스장에 다님으로서 자존감을 회복하고

불안과 걱정들도 해소가 되더군요

어떤 이유 때문인지는 모르겠지만

확실히 헬스가 심리적으로 많은 도움이 되는 것 같습니다!