생활
헬스 다니는데 물어볼게 있어요.,.ㅜ
제가 심리적으로 불안하고 걱정도 많구 그래서 숨쉬기 답답해지고 가슴답답함 어지럼증 생기는데 운동하면 괜찮아질까요?? 불안 걱정도 없어지고 답답해진 것도 없어지겠죠?? ㅜ하...
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 차분한꾀꼬리236입니다.
심리적 불안감은 운동 뿐만 아니라 다른 어떤 것에 집중할 수 있으면 많이 줄어드는 걸로 알고 있습니다.
운동에 집중하실 수 있다면 분명 도움이 될 것 입니다.
안녕하세요. 귀한악어218입니다.
불안감이나 호흡곤란은 신경계의문제일수있습니다 운동을 통해 신경계를 활성화시키면 도움이 될수있으나 병원에 꼭 방문하셔서 치료도 병행하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
운동 자체가 불안감을 지우는데 효과적입니다. 그 중에서도 웨이트 트레이닝보다는 아마 공원이나 강변을 달리는 러닝이 글쓴이 분의 증상을 완화시키는데는 더 도움이 될 것입니다.
