헬스 다니는데 물어볼게 있어요.,.ㅜ

Question

제가 심리적으로 불안하고 걱정도 많구 그래서 숨쉬기 답답해지고 가슴답답함 어지럼증 생기는데 운동하면 괜찮아질까요?? 불안 걱정도 없어지고 답답해진 것도 없어지겠죠?? ㅜ하...

Answer 1

안녕하세요. 차분한꾀꼬리236입니다.

심리적 불안감은 운동 뿐만 아니라 다른 어떤 것에 집중할 수 있으면 많이 줄어드는 걸로 알고 있습니다.

운동에 집중하실 수 있다면 분명 도움이 될 것 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 귀한악어218입니다.

불안감이나 호흡곤란은 신경계의문제일수있습니다 운동을 통해 신경계를 활성화시키면 도움이 될수있으나 병원에 꼭 방문하셔서 치료도 병행하시는 것을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

운동 자체가 불안감을 지우는데 효과적입니다. 그 중에서도 웨이트 트레이닝보다는 아마 공원이나 강변을 달리는 러닝이 글쓴이 분의 증상을 완화시키는데는 더 도움이 될 것입니다.