헬스 다니는데 물어볼게 있어요 궁금ㅠ

Question

제가 심리적으로 불안하고 걱정도 많구 그래서 숨쉬기 답답해지고 가슴답답함 어지럼증 생기는데 운동하면 괜찮아질까요?? 불안 걱정도 없어지고 답답해진 것도 없어지겠죠?? 걱정되여

Answer 1

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

본인이 그런 생각을 가지고 운동을 하신다면 분명 좋아질수 있을 것입니다 그렇다고 너무 운동에 집착하고 스트레스 받아가며 하지 마시고 마음 편하게 운동해 보세요

Answer 2

안녕하세요. 고상한자라79입니다.

혈압이나 건강상의 문제가 아니라

심리적인거시라면 운동 강추입니다.운동하는순간 잡생각이 없어지거든요. 체력말고도 스트레스에도 좋습니다!

도움되셨길바랍니다^^

Answer 3

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

운동을해서 자신감이 생겨 심리적인 불안이나 걱정이 없어지면 좋으나 만약에 심리적으로 불안이나 걱정이 계속 지속되신다면 명상이나 병원에 가셔서 상담을 받아보시는것도 괜찮을것 같습니다.