헬스 다니는데 물어볼게 있어요 ..ㅠ

Question

제가보면은 심리적으로 불안하고 걱정도 많구 그래서 숨쉬기 답답해지고 가슴답답함 어지럼증 생기는데 운동하면 괜찮아질까요?? 불안 걱정도 없어지고 답답해진 것도 없어지겠죠?? 음..ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.

우선 심리적 안정을 찾는게 우선 일것 같습니다.

그리고 운동을 하시려면 가벼운 운동부터 천천히

해나가시길 바랍니다.