인간은 과일만 먹고 살수 있나요?
가끔 영화나 드라마보면 무인도에 표류해서 코코넛같은 야자수만 먹고 생활하는 장면이 나오는데요. 꼭 코코넛이 아니더라도 사과나 수박 포도 바나나등 각종 과일만 먹고 살수 있나요?
안녕하세요. 이형민 전문가입니다.
인간의 경우에는 과일만 먹고도 살 수는 있다고 합니다. 하지만 필수요소가 과일에 다 있지는 않기 때문에 근육이 없어질 수 있습니다. 그렇게 되면 활동을 못한다고 보셔야 됩니다. 따라서 고기가 아니더라도 다른 영양분을 섭취 할 수 있도록 해주셔야 되겟습니다.
안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
영화나 드라마에서 무인도에서 살아남는 장면을 본 적이 있으시군요. 그런 상황에서 코코넛이나 다른 과일만으로 생존할 수 있는지 궁금하신 것 같습니다. 일단 코코넛은 매우 영양가가 높은 과일이기 때문에 적어도 일시적으로는 생존에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 오랜 기간 동안 코코넛만을 먹는 것은 영양 부족으로 인해 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.
그리고 인간은 과일만으로는 영양을 충분히 섭취할 수 없습니다. 우리 몸은 단백질 지방 탄수화물 등 다양한 영양소가 필요하기 때문입니다. 과일은 단백질이나 지방이 부족하기 때문에 단독으로는 영양을 충분히 공급해주지 못합니다. 따라서 과일만으로는 인간이 살아남는 것은 불가능합니다.
하지만 무인도에서 생존하기 위해서는 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 낚시를 하거나 조개나 해산물을 수집하여 단백질을 섭취할 수 있습니다. 그리고 무인도에서는 다양한 식물이 자라고 있기 때문에 채소나 과일 외에도 다양한 식재료를 활용할 수 있습니다. 무인도에서 생존하는 것은 매우 어려운 일이지만 적절한 대처와 다양한 식재료를 활용한다면 가능합니다. 감사합니다.
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안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
과일만 먹고 일정기간 동안은 살수 있으나 필수 영양소들을 다 섭취하지 못하면 영양 결핍이.올 것 입니다
골고루 먹는게 좋습니다
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
인간이 과일만 먹고 살아갈 수는 있지만, 몸의 영양분 밸런스는 무너질 수 있습니다.
만일 하루에 인간에게 필요한 영양소를 섭취하지 못하면 여러 가지 질병을 야기할 수 있으며 과일만으로 모든 영양소를 섭취하는 것은 매우 어려운 일이죠.
그렇기 때문에 과일만을 먹고 살아갈 수는 있지만 부족한 영양분으로 인한 질병 발생이 높아집니다.
안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.
인간은 과일만으로는 영양소가 부족하여 살 수 없습니다. 단백질, 지방 등 육류로 얻어야하는 부분과 높은 당도로 인한 여러 질병을 얻게 됩니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
인간이 과일만 먹고 건강하게 살 수는 없습니다. 균형 잡힌 식단을 위해 과일과 함께 채소, 곡물, 지방, 단백질 등을 다양하게 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김석진 과학전문가입니다.
무인도에서 생존하기 위해서는 다양한 식량원이 필요합니다. 코코넛이나 과일은 수분과 일부 영양소를 제공할 수 있지만, 단백질과 지방 등의 영양소가 부족할 수 있습니다. 또한, 오랜 기간 동안 단일 식품으로만 섭취하면 영양실조의 위험이 있습니다. 따라서 무인도에서 생존을 위해서는 다양한 식물, 뿌리, 작은 동물 등을 포함한 다양한 식량원을 찾는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
영화나 드라마에서
무인도에 표류하여 코코넛 같은
야자수만 먹고 생존하는 장면을
종종 볼 수 있습니다.
과일은 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부하여
건강에 유익합니다.
단백질, 지방, 탄수화물, 필수 영양소 등 인체에
필요한 모든 영양소를 충분히
제공하지는 못합니다.
과일만 먹으면 단백질, 지방, 필수 아미노산,
필수 지방산, 비타민 B12, 칼슘,
철분 등이 부족할 수 있습니다.
영양 불균형은 피로, 면역력 저하, 빈혈,
골밀도 감소, 신경 손상 등의 건강 문제를
야기할 수 있습니다.
과일은 칼로리가 낮아 에너지 소비가 많은
사람에게 충분한 에너지를 제공하지 못할 수 있습니다.
과당 섭취 과다, 식이섬유 과다 섭취, 소화 장애
등의 문제가 발생할 수 있습니다.
다양한 종류의 과일을 섭취하여 영양 불균형을
최소화해야 합니다.
단백질, 지방, 필수 영양소를 보충하기
위해 곤충, 해산물,
달걀, 견과류 등을 추가적으로 섭취해야 합니다.
과일만 먹는 경우 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
건강 상태에 따라 과일만 먹는 식단이
적합하지 않을 수 있습니다.
전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
과일만 먹고 장기간 생존하는 것은 영양 불균형,
에너지 부족, 건강 문제 등의 위험을 수반합니다.
단기간의 생존은 가능할 수 있지만, 장기적인
건강을 위해서는 다양한 식품을 섭취하는
균형 잡힌 식단이 필수적입니다.
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안녕하세요. 이원영 과학전문가입니다.
영양 불균형이 올 수 있습니다. 단백질이 부족해 질 수 있고 비타민 B12가 부족해 질수 있고 칼슘도 부족해 질수 있어 건강에 위협이 될 수 있습니다. 그러나 얼마나 살지 연구된 것은 없습니다.
