체력 증가를 위해서는 유산소 운동밖에는 없나요?

Question

체력 증가를 위해서는 유산소 운동밖에는 없나요?

요즘 뭘 조금만 해도 체력이 딸려서 힘들고 지치네요. 체력을 올리고 싶으면 어떤 운동들을 해야 될까요?

Answer 1

근력운동 하지 않나요?

유산소도 같이 하면 좋기는

하지만. 보통은 체력 끌어올리려면그 두가지릉 같이 많이들 하시기는 하도라구요

Answer 2

유산소도 하고 근력운동도 하는게 좋긴해요

그리고 밥도 잘먹고 잠도 잘자야 체력 올라가요ㅠㅠㅠ

영양제도 잘 챙겨드시구요!!ㅎㅎ