밥에 대추를 넣으면 영양적인부분에서 도움이되나요?

Question

돌솥밥을 먹으러가보면 밥에 대추를 넣어서 주던데요 단맛도있고 좋긴한데 굳이 밥에 대추를 넣는이유가 무엇인지 궁금합닏영양적인 부분에서 도움이되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

대추는 종종 섭취하면 식이섬유, 당분 등으로 건강상 이점을 줄 수 있지만

당함량이 높기때문에 장기적인 섭취는 권장드리지않습니다