고민상담
로잉머신에 대해 질문하고 싶어요
로잉머신의 효과와 효과적으로 운동할 수 있는 루틴을 알고 싶어요 저는 5000km를 23분정도에 타는데 보통 어느정도 타는지도 알고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 프로N잡러입니다.
로잉머신을 23분 타는거면 엄청 오래타시는건데요?? ㄷㄷ 대단하시네요. 근데 그 23분의 로잉머신이 어느강도로 하시는 진 잘 모르겠네요. 피치를 어느정도 속도로 하시나요? 속도를 조금 올리셔서 50 ~ 60으로 유지하시면 2분만 타도 숨넘어가시는데... 근지구력 올리시려면 저는 꾸준하게 러닝머신을 추천드립니다.