아이의 활동성과 호기심을 식사에서 풀어주도록 해야 합니다. 식사 시간뿐 아니라 준비하는 시간부터 식사에 관심을 가지도록 유도를 해주세요. 예를 들어 버섯 요리를 한다면 버섯 모양이 모자 같네, 폭신폭신한 촉감이네 등 버섯이 가지고 있는 것 자체로 이야기를 시작해 보세요. 아이가 처음에 별 관심이 없더라도 강요하지 말고 꾸준히 식품에 관해서 이야기를 해야 합니다. 아이는 부모가 관심을 가지는 것에 같이 관심을 두게 돼 있으니 조바심내지 말고 기다려주세요. 가능하다면 집에서 채소를 키우면 더 좋습니다. 식사 전에 접하고 관찰한 식품이 음식이 되어 식탁에 오르면 아이는 좀 더 관심을 두고 식사에 집중하게 됩니다.