장염에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균 및 다양한 미네랄 그리고 위를 보호해주는 건강 식품 등이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그 전에 현재 드시는 음식이나 생활습관을 한번 되돌아볼 필요가 있습니다. 드시는 음식 및 생활습관 개선 없이 음식으로만 장 건강을 유지하기가 매우 힘듭니다. 보통 장염이나 위염을 앓고 계신 분들은 안 좋은 식습관을 가지고 있을 가능성이 크기 때문에 식습관 교정을 적극적으로 하는 것이 치료에 앞서 무엇보다 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
직접 진료하지 않아 정확성은 떨어지지만, 특별한 이유 없이 변비와 설사가 반복되면서 가스가 차는 복부팽만, 소화불량, 복통 등이 있을시 과민성대장증후군을 의심할 수 있습니다.
모든 연령에서 발생 가능하며, 심각한 질환은 아니지만 화장실을 자주 찾게 되어 일상생활에 지장을 많이 주게 됩니다.
발병원인은 명확치 않지만 스트레스나 장운동이상 장세균 과다증식, 유전 등이 알려져 있습니다.
치료로는 과식이나 급하게 먹는 습관, 맵거나 짠 음식 등 소화기관에 무리를 주는 음식을 삼가시길 바랍니다.
현재까진 과민성대장증후군을 완치해주는 치료제는 없습니다. 항경련제, 변비약, 지사제, 진통제 등의 약물로 증상을 완화시키도록 도와주는 정도입니다. 약물 치료보다도 스트레스나 식습관 개선이 치료에서 훨씬 중요하답니다.
우선 과민성대장증후군이 맞는지 확인하기 정확히 확인하기 위해선 내시경 검사를 포함하여 내과 진료를 보시길 권유드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 설사가 자주 있다면 과민성 대장 증후군일 가능성이 높아 보입니다. 물론 가까운 병원에 가셔서 확인을 해보시는 것이 필요하기는 합니다만, 평소에는 가급적 자극적이고 기름진 음식을 피하는 것이 좋습니다. 도움이 되는 음식이 있는 것은 아니구요. 유산균은 증상 조절에 도움이 되니 드셔 보셔도 되겠습니다. 만약 증상이 심하다면 가급적 병원에 가셔서 약 처방을 받으시기 바랍니다.

서민석 드림