몸에 기름기나 피지가 많이 나오는데, 지방을 적게 먹으면 도움이 되나요?

몸에 기름기나 피지가 많이 나오는데, 지방을 적게 먹으면 도움이 되나요?

아니면 어차피 단백질이나 탄수화물을 먹어도 몸에서 변환되기 때문에 상관 없을까요?

몸에 기름기가 많고 피지도 많아 고민이네요;;