목감기에 좋은 행동요령 같은거?

요새또 갑자기 침삼킬때 목이아프네요 ㅜ 다행히 다른곳은 안아파서 병원은 안가려고하는데 목아플때 집에서 뭘해야 목감기 낫는데 도움이될까요