체형을 벌크업하기 위해서는 어떤 식이섬유가 도움이 되나요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

체형을 벌크업하고싶은데 벌크업을 하기위해서는 지방, 탄수화물등 여러가지 식이섬유 중 어떤 식이섬유가 도움이될까요?

Answer 1

재형을 벌크업 하기 위해서 여러 가지의 운동을 하고 탄수화물섭취도 많이 해 주시는 것이 좋은데요. 우선은 현미밥 파스타 같은 것도 좋고

바나나 옥수수 땅콩 버터 등도 도움이 됩니다