안녕하세요.
샤워 후 피부는 뜨거운 물과 세정제 때문에 천연 유분막이 일부 씻겨 나간 상태라서, 물기가 완전히 마르기 전인 3분 이내에 보습제를 발라주는 게 가장 효과적이에요. 특히 팔·다리 바깥쪽, 정강이, 옆구리처럼 피지 분비가 적은 부위는 건조함을 먼저 느끼고, 그다음 하얀 각질이 일어나면서 가려움이 시작되곤 하죠. 이때 긁으면 피부 장벽이 더 손상되어 염증이나 색소침착까지 생길 수 있으니, 가려움이 느껴질 때는 이미 보습이 늦었다고 보셔도 돼요.
보습제는 세라마이드, 글리세린, 히알루론산, 판테놀 같은 성분이 든 걸 고르시고, 묽은 로션보다 크림이나 오일 타입이 지속력이 좋아요. 예를 들어 정강이처럼 각질이 잘 올라오는 곳은 샤워 후 물기를 살짝 남긴 상태에서 크림을 넉넉히 바르고, 5분 뒤 한 번 더 덧발라 주시면 훨씬 편안해져요. 여름에는 가벼운 로션, 겨울에는 진한 크림으로 계절에 따라 바꾸시는 것도 좋습니다.
귀찮으실 땐 샤워 직후 3분만 타이머를 맞춰 보시고, 바디로션을 샤워기 옆에 두어 눈에 띄게 해두세요. 이 작은 습관만으로도 각질과 가려움이 확실히 줄어들어요. 감사합니다.