건강관리
11개월아기 자기주도식 언제부터해야하나
자기주도식을 시작해야되는데 언제하면될ㅋ가요ㅠㅠ 늦은거 아는데 그래도 주면 주는대로 잘먹어서 솔직히 자기주도식하면 잘안먹을까봐 시도를 안하는중입니다ㅜㅜ
2개의 답변이 있어요!
11개월이면 늦었다기 보다는, 자연스럽게 자기주도식으로 넘어가기 좋은 시기인데요,
이 시기에는 손으로 집어 먹는 능력과 호기심이 함께 발달하기 때문에 스스로 먹는 경험을 통해 식사에 대한 흥미와 자기주도성이 같이 자라게 됩니다.
다만 처음부터 바꾸기 보다는 기존 이유식에 손으로 집어 먹을 수 있는 음식을 함께 주는 방식으로 시작하는 것이 좋은데요, 잘 익힌 당근이나 브로콜리, 고구마, 작은 주먹밥 등을 곁들여 주고, 아이가 스스로 먹도록 두면서 부족한 부분만 부모가 도와주는 방식이 부담이 적은 편입니다. 처음에는 먹는 양이 줄어든 것처럼 보일 수 있지만, 자연스러운 과정이기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 되는데요, 일시적으로 식사량이 들쑥날쑬해질 수 있지만 장기적으로 스스로 먹는 능력이 생기면서 잘 적응하는 경우가 많습니다.
아이의 건강한 성장을 응원합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
11개월은 전혀 늦지 않았으며 손가락 끝을 사용하는 소근육 발달이 정교해지는 시기라서 자기주도식을 연습하기에 최적인 시점이랍니다. 현재 보호자가 주시는 대로 잘 먹었다면 아이는 이미 음식에 대해 긍정적인 태도를 갖춘 상태라 새로운 도전도 충분히 잘 해낼 수 있습니다.
섭취량이 일시적으로 줄어들까 우려되시겠으나, 이런 시기의 자기주도식은 영양 섭취를 넘어서 저작 기능도 발달시켜서 언어 발달 기초를 닦아주고 스스로 배부름을 인지하는 식사 조절 능력을 기르는데 중요한 과정이 되겠습니다. 소아청소년과 전문의는 만 1세 전후로 아이의 독립심이 강해지니 집기 쉬운 핑거푸드 위주로 하루 한 끼를 가볍게 시작하시는 것을 권장드립니다.
처음부터 모든 식사를 온전하게 맡기기 보다는 입자가 큰 고형물을 직접 탐색하게 한 뒤 부족한 양은 기존처럼 보호자가 보충을 해주는 하이브리드 방식을 적절하게 활용해 보시길 바랍니다. 아이가 음식을 직접 만지고 입에 넣으면서 느끼는 성취감이 편식 예방, 정서의 발달에도 힘이 됩니다.
뒷처리가 번거롭고 섭취량이 적어보일 수는 있습니다. 그러나 아이의 올바른 식습관 형성을 위한 중요한 과정이기도 합니다. 마음의 여유를 가지시어, 아이의 능력을 믿아보시고, 간식, 파프리카같은 부드러운 채소 스틱부터 하나씩 건네보시길 추천드립니다.
아이의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^