밤에 잠이 잘 안와요 도움 부탁드립니다.

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

폐낭종, 선상/아분절 무기폐

복용중인 약

우루사정

밤에 자면 세벽에 깨서 화장실을 한번 갔다가 오면 아무리 눈감고 누워도 잠이 안오는데 그래서 하루에 3시간 정도 밖에 못자서 너무 피곤한데 약국에서 살 수 있는 영양제나 도움되는 약(수면제 제외) 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

멜라토닌을 가장 추천드리고요. 요즘은 식물성 멜라토닌으로 5mg짜리 제품이 나와 있습니다. 그런 것들을 약국에서 쉽게 구매하실 수 있으니 복용해 보시면 도움이 되실 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

멜라토닌을 드셔보세요. 멜라토닌을 드시면 새벽에 화장실 가는 일도 줄어들고, 수면의 질이 올라갑니다~

네이쳐스팜 멜라노아 추천드려요~