80대 여성(어르신) 뼈 골절 수술후 권장식품

Question

나이

85

성별

여성

복용중인 약

모름

기저질환

모름

안녕하세요 80대의 할머님이 미끄럼으로 종아리뼈가 골절되어 수술을 하였습니다.

뼈가 잘 붙기전에 먹으면 좋은 식품과 먹으면 좋지않은 식품/ 건강기능식품포함. 있으면 알려주세요.

전문가님들의 조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

칼슘, 비타민 D, 단백질, 마그네슘, 비타민 C 와 같은 영양소가 뼈회복에 도움이 됩니다.

식품으로는 치즈, 요거트, 두부, 우유 등 칼슘이 풍부한 식품이 좋으며, 고등어, 연어, 참치 등 기름진 생선과 버섯에 비타민 D가 많이 포함되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕기 때문에 뼈 회복에 필수적입니다.

닭가슴살, 생선, 계란, 두부, 콩 등의 단백질은 조직 회복을 도와주기에 섭취를 권장드리며, 귤, 오렌지, 키위, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 식품은 뼈의 회복을 돕고 콜라겐 생성을 촉진시킵니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

칼슘 마그네슘 비타민k 성분을 복용하시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다만,

신장에 문제가 있으시다면 주의하시는게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

골절에는 뼈를 잘 붙히는 영양제인 칼슘, 비타민D 외에도 비타민C, 단백질, 마그네슘을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.