관절에 좋은 음식이나 영양제 추천

안녕하세요.

요즘 관절이 아픈 느낌이 들어서 뭘 좀 먹으면서 관리를 해보고 싶은데요..

어떤 것이 있는지 알려주실 수 있나요? 감사합니다.